Del 25 de septiembre al 27 de septiembre de 2026, en Sant Feliu de Codines, cerca de Barcelona.
Lydie y Connie Marin te invitan a encontrar tu equilibrio interior a través de la ciencia del Yoga y el Ayurveda en la hermosa región del Vallès Oriental, en Sant Feliu de Codines, donde nos alojaremos desde el viernes 25 de septiembre hasta el domingo 27 de septiembre de 2026, en una villa majestuosa, rodeada de impresionantes vistas y naturaleza, a solo 40 minutos en coche de Barcelona. El retiro se impartirá en español e inglés.
Este retiro es una invitación a conectar profundamente con tu cuerpo y mente, a explorar tu belleza interior y volver a lo que realmente te nutre. Inspiradas por el Yoga, el Ayurveda y el ciclo de Venus, nos reunimos para reconectar con nuestro interior, despertar el amor propio y abrirnos a la abundancia.
Durante este transformador retiro, tendrás la oportunidad de profundizar en tu comprensión del Ayurveda y de cómo funciona tu constitución única. Descubrirás hábitos saludables, técnicas de automasaje, comidas ayurvédicas nutritivas y participarás en una clase de cocina para la temporada de otoño que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria, así como en un taller sobre cómo reducir la exposición a disruptores endocrinos.
A través de diversas prácticas de yoga (adaptadas a todos los niveles), pranayamas y meditaciones guiadas, nos enfocaremos en liberar bloqueos físicos y emocionales, equilibrar los doshas y encontrar la paz interior. El ciclo de Venus servirá como guía simbólica para integrar y honrar nuestra naturaleza femenina. Practicaremos un Vinyasa lento y fluido para conectar con el cuerpo de manera sencilla.
Durante el retiro, también exploraremos los beneficios del ayuno intermitente, adaptado a las mujeres en diferentes etapas de la vida. Este retiro ofrece un espacio seguro para que las mujeres restauren su energía, reconecten con su poder interior en un entorno hermoso y tranquilo, y se vayan sintiéndose revitalizadas, alineadas y profundamente conectadas consigo mismas.
Lydie es suiza y vive en Barcelona con su familia desde 2017. Su viaje en el yoga comenzó en 2014, durante un año sabático en el que se formó como profesora de Ashtanga Yoga. A lo largo de los años, ha ampliado su formación en varios estilos (Yin Yoga, Tantra Yoga, Kids Yoga), culminando con su graduación en Yoga Psicoterapéutico. Fundadora de Myoga Studio y Myoga Coaching, Lydie se dedica a guiar a sus estudiantes para que integren el yoga en sus vidas, mejoren su bienestar físico, mental y emocional, y regulen su sistema nervioso. Con experiencia en el mundo corporativo y una profunda comprensión de las tensiones modernas, ofrece un espacio seguro para que sus alumnos exploren y cultiven la consciencia y la felicidad.
Connie Marin es una farmacéutica que hizo la transición al Ayurveda tras descubrir su pasión por un enfoque holístico de la salud y el bienestar. Especializándose en el bienestar femenino, Connie empodera a sus clientas para que abracen su esencia única a través de recomendaciones dietéticas personalizadas, remedios herbales y prácticas de estilo de vida adaptadas a su dosha. Como coach de bienestar dedicada, realiza consultas y talleres que ayudan a las mujeres a integrar la atención plena y rituales de autocuidado en sus rutinas diarias. Con su enfoque compasivo y su amplio conocimiento de los principios ayurvédicos, Connie crea un entorno de apoyo para sus clientas, guiándolas en sus caminos hacia el equilibrio, la vitalidad y el autodescubrimiento.
Bethany comenzó su carrera como enfermera pediátrica y neonatal antes de orientarse hacia la salud pública. Tiene un Máster en Epidemiología y Bioestadística y está finalizando su doctorado en Biomedicina en ISGlobal, Barcelona, donde investiga cómo los disruptores endocrinos y los microplásticos afectan el embarazo y el desarrollo fetal.Paralelamente a su trabajo científico, estudia medicina vegetal y herbolaria, combinando investigación y orientación práctica para ayudar a las mujeres a reducir la exposición diaria a sustancias químicas y tomar decisiones informadas sobre su salud hormonal y la de las futuras generaciones.
Marylin, creadora del proyecto “Tu voz te sana”, ofrecerá en el círculo de mujeres el canto carnático como herramienta de autoconocimiento y empoderamiento, conectando con la voz de tu instinto.
Mas Vallbona es una villa tranquila y muy cómoda, ubicada en la hermosa región del Vallès Oriental, a solo 40 minutos de Barcelona. Rodeada de naturaleza impresionante, esta villa ofrece un lugar pacífico para nuestro retiro de Yoga y Ayurveda. Con vistas panorámicas, una piscina infinita y jardines perfectos para relajarte, es el sitio ideal para desconectar, descansar y recargar energías. Disfrutarás de cómodos alojamientos y de la paz de la naturaleza que te rodea.
La casa principal está distribuida en tres plantas. Hay habitaciones dobles privadas o compartidas disponibles. Cocina totalmente equipada. Salón, espacio para yoga, piscina infinita exterior y vistas al jardín y la naturaleza. Wifi, ropa de cama, toallas y secador de pelo disponibles.
Los 8 pétalos de Venus son un hermoso mapa simbólico de una vida plena y nutrida: placer, belleza, abundancia, gozo, receptividad, límites, creatividad y amor propio.
Cada pétalo nos enseña algo esencial sobre cómo relacionarnos con nosotras mismas, con nuestro cuerpo y con el mundo. Este año, al cumplir Lydie y Connie 40 años, nos encanta la idea de explorar la culminación de otra “rosa” de energía de Venus, marcando el final de un capítulo y el comienzo de uno nuevo relacionado con los temas de placer, abundancia y belleza centrada en el corazón. Es un momento para la auto-reflexión en estas áreas, para reconocer el crecimiento personal y para dar la bienvenida a un nuevo ciclo de vida.
Durante el retiro, practicaremos un Vinyasa Yoga lento y fluido, con un enfoque en liberar bloqueos físicos y emocionales. Cada sesión está diseñada para ayudar a regular tu sistema nervioso, equilibrar tus doshas (Vata, Pitta, Kapha) y apoyar tu bienestar emocional. La intención es dar la bienvenida a quien realmente eres y soltando aquello que ya no te sirve.
A través de secuencias y posturas específicas, vamos a:
✨ Conectar con la tierra y calmar la mente hiperactiva, armonizando Vata.
✨ Equilibra Pitta calmando el fuego interno y favoreciendo la claridad emocional.
✨ Elevar emociones pesadas y equilibrar Kapha, trabajando con sentimientos como desánimo o estancamiento.
Esto no es solo movimiento; es un viaje somático para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu sabiduría interior.
Explora la belleza como un reflejo del equilibrio interior en lugar de los estándares externos. Aprende los principios del Ayurveda para la belleza interior y exterior, formas naturales de apoyar el equilibrio hormonal femenino y estrategias prácticas para reducir tu exposición a los disruptores endocrinos comunes. También crearás tu propio aceite herbal medicinal utilizando plantas de origen local, un ritual que podrás continuar en casa.
Abhyanga matutino: Ritual de automasaje:
Cada mañana comienza con Abhyanga, un automasaje tradicional ayurvédico en ayunas. Sneha significa aceite en sánscrito, pero también amor y nutrición. Este ritual ayuda a centrarse, mejorar la circulación, apoyar la desintoxicación y comenzar el día sintiéndose calmada, equilibrada y conectada con el cuerpo.
Taller de Belleza Interior y Equilibrio Hormonal:
Explora la belleza como reflejo del equilibrio interior, más allá de los estándares externos. Aprende los principios ayurvédicos para la belleza interior y exterior, formas naturales de apoyar el equilibrio hormonal femenino y estrategias prácticas para reducir la exposición a disruptores endocrinos. También crearás tu propio aceite medicinal de hierbas con plantas locales, un ritual que podrás continuar en casa.
Taller de Cocina Ayurvédica – Cómo Cocinas es Cómo Vives:
En este taller práctico, descubre la cocina ayurvédica vegetariana y de temporada diseñada para mujeres. Aprende a cocinar de manera intuitiva, alimentos que equilibran Pitta–Vata para el otoño según tu dosha, y los beneficios curativos del ayuno intermitente adaptado a las necesidades femeninas.
Durante tu tiempo libre, tendrás la oportunidad de explorar la hermosa región del Vallès Oriental y su naturaleza circundante. También podrás disfrutar de las instalaciones de la casa, como la piscina y las áreas comunes, ideales para descansar, meditar y leer. Y no olvides reservar tu masaje ayurvédico también!
El retiro comenzará el viernes 25 de septiembre de 2026 a las 18:00h (llegada entre las 17h y las 17h45) hasta el domingo 27 de septiembre a las 15:00h (check-out).
Precios early bird:
• Habitación compartida (2 personas): 395 euros.
• Habitación compartida (4-6 personas): 375 euros.
• Habitación privada: 455 euros.
Se requiere un depósito del 50% mediante transferencia bancaria. El depósito no es reembolsable. El resto del pago debe abonarse en efectivo a la llegada.
Puedes cancelar el retiro por motivos médicos con un certificado médico válido.
Las habitaciones ofrecen Wifi, ropa de cama, toallas y secador de pelo.
3 Días y 2 Noches: En una hermosa casa rodeada de naturaleza.
Yoga, Pranayama y Meditación Diaria: Clases enfocadas para el otoño, reconectar con tu ser interior y liberar tensiones emocionales y físicas, regulación del sistema nervioso. El estilo de yoga es similiar al Vinyasa Yoga y Tantra Yoga.
Talleres de Ayurveda: Talleres sobre salud femenina, autocuidado y cocina, explorando el taller de belleza Interior y equilibrio hormonal y los beneficios del ayuno intermitente.
Comidas Ayurvédicas Nutritivas: Comidas vegetarianas, jugos frescos y tés diseñados para desintoxicar y adaptadas a cada constitución ayurvédica y doshas.
Ceremonia de Sanación:
Un espacio sagrado que integra el ritual de Agni Hotra y una puja dedicada a la energía femenina.
Círculo de Mujeres con Canto Carnático:
Un encuentro íntimo para abrir la voz de tu instinto a través de dinámicas y del canto carnático, despertando la energía femenina, la escucha interna y la sororidad.
Experiencia Bilingüe: Retiro impartido en español e inglés.
Transporte desde / hasta la Casa, pero podemos organizarnos entre todos para compartir viaje en coches privados.
Masajes o tratamientos ayurvédicos.
Esterilla de yoga.
17:00-17:45: Llegada y Checkin.
18:00: Ceremonia de apertura: introducción al retiro con Yoga y Ayurveda, seguida de la Ceremonia de Sanación – Ritual Agni Hotra.
20:00: Cena vegetariana ayurvédica.
08:00: Agua caliente con ghee y Triphala. Autocuidado ayurvédico con Connie: automasaje y Kavala.
09:00: Masajes en movimiento y Tantra Yoga
Caldo restaurador.
Tiempo libre.
12:30: Almuerzo vegetariano ayurvédico.
15:00: Taller con Bethany y Connie: equilibrio hormonal mediante la reducción de la exposición a disruptores endocrinos comunes, conexión con la naturaleza y las plantas, y creación de tus propios productos de belleza.
17:30: Yoga opcional de conexión a tierra y relajación.
19:00: Cena vegetariana ayurvédica.
20:00: Círculo de mujeres con Canto Carnatico.
08:00: Agua caliente con ghee y Triphala.
Autocuidado ayurvédico con Connie: automasaje y Kavala.
09:00: Pranayama y Ashtanga Vinyasa Detox.
Caldo restaurador.
10:30-12:00: Taller de cocina ayurvédica con Connie.
12:00-13:00: Almuerzo vegetariano ayurvédico y ceremonia.
14:00-15:00: Despedida y check-out.
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