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ES Thrive and Shine: 8 Powerful Daily Yoga and Ayurveda Habits for Optimal Health
Thrive and Shine: 8 Powerful Daily Yoga and Ayurveda Habits for Optimal Health Discover how incorporating simple yet transformative Yoga and Ayurveda practices into your daily routine can help you thrive and shine. These habits enhance physical well-being and nurture mental clarity and inner peace. Join us for a rejuvenating Yoga and Ayurveda Retreat in the serene […]
El sistema de los 8 miembros de patanjali – yamas
Este sistema de 8 miembros fue ideado por Patanjali en Yoga Sutra en el año 300 a. C. El libro contiene los 196 sutras o principios llamados «Los ocho miembros del yoga». Estos ocho pasos actúan como directrices para vivir una vida significativa y orientada a un propósito, si los aplicamos de forma correcta en […]
¿En qué se diferencian el hot yoga y el bikram yoga?
El término Hot Yoga hace referencia a cualquier clase de yoga que se practique en una sala a alta temperatura. Si bien existen varios estilos de Hot Yoga, el Bikram Yoga fue el primero de estos estilos que se trajo a occidente y es de los más conocidos. Algunas personas utilizan ambos términos como equivalentes, […]
Consejos de yoga para principiantes
EMPIEZA AHORA TU PRACTICA DE YOGA CON MYOGA STUDIO BARCELONA Hoy en día vivimos a un ritmo realmente acelerado, el estrés forma parte de la rutina diaria de muchas personas y, aunque ahora no nos demos cuenta, a la larga termina por perjudicar nuestra salud y nuestro cuerpo. Para combatir todo esto, el yoga es […]
Aprende como hacer bakasana / la postura del cuervo
La postura del cuervo es una de los primeros equilibrios con brazos que la mayoría de los practicantes intentan aprender. Lo genial de este tipo de equilibrios es que no solo te refuerza físicamente y aumenta tu estamina, sino que también te proporciona valentía y confianza. A medida que empezamos a tomar más riesgos en […]
Aprende como hacer virabhadrasana i / postura del guerrero i
La historia que inspira las tres posturas del guerrero de Yoga proviene de la mitología hindú: estas tres posturas representan los tres momentos del ataque del guerrero Virabhadra, en una historia de amor trágico. La postura del guerrero I nos ayuda a mejorar la movilidad de la cadera, a mantener las piernas y glúteos activados y mejora […]
Cómo el yoga puede ayudar a regular tu sistema nervioso
Tu sistema nervioso es el centro de comando de tu cuerpo. Originado en tu cerebro, controla tus movimientos, pensamientos y respuestas automáticas al mundo que te rodea. También controla otros sistemas y procesos corporales, como la digestión, la respiración y el desarrollo sexual. Enfermedades, accidentes, toxinas y el proceso natural de envejecimiento pueden dañar tu […]
El poder de la meditación
La meditación se ha convertido en una práctica popular, pero no es fácil encontrar el tiempo y el espacio para la practica. La buena noticia es que incluso solo 12 minutos de meditación pueden tener un impacto positivo en tu salud. Los estudios muestran que la meditación puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, disminuir […]
El arte de soltar
El árbol en otoño nos sirve de inspiración en el arte de soltar. Podemos imitar la sabiduría del árbol conservando energía durante los próximos meses de otoño e invierno y deshaciéndonos del equipaje innecesario. Este proceso de soltar nos permite crear una sensación de amplitud física y mental en nuestras vidas. Soltar se trata de […]
Bailar y cantar para equilibrar el sistema nervioso
En el mundo de la neurociencia, los investigadores están explorado cómo la música y la danza afectan nuestro cerebro y pueden regular nuestro sistema nervioso. Estas actividades activan los centros de recompensa en nuestro cerebro, que liberan dopamina. Este neurotransmisor es responsable de los sentimientos de placer o recompensa. Los neurocientíficos creen que participar en música y baile […]