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ES Salutations du soleil A et B
Salutations du soleil A et B Tout au long de notre voyage, nous avons dû pratiquer notre routine en yoga dans des chambres d’hôtel ou espaces limités. Heureusement, le yoga est une discipline facile à pratiquer tant que l’on a un tapis, un peu d’espace et des vêtements confortables. Les Salutations du soleil A et B […]
Pranayama et Respiration du feu
Pranayama veut dire la force vitale dans le corps. Littéralement Prana veut dire souffle et Ayama signifie contrôle. Donc Pranayama correspond au contrôle de la respiration. Cette pratique aide à calmer l’esprit et amène la personne vers un corps et esprit sain. Des exercices de respiration aident également à se libérer du stress, asthme et autres symptôme liés à […]
Respiration de l’océan – Ujjayi
Connaissez-vous le terme Pranayama ? Pranayama est l’énergie vitale dans le corps. Nous pouvons la contrôler par le souffle «Prana». «Ayama» signifie contrôle. Pranayama signifie littéralement le contrôle de la respiration. Le Pranayama aide le corps à se connecter à son esprit et son corps. Une pratique constante d’exercices de respiration aide à lutter contre […]
Ashtanga Yoga et son histoire
Ashtanga Yoga et son histoire Ashtanga en Sanscrit signifie 8 membres. Ce système a été décrit par Patanjali dans le Yoga Sutra 300 av. J.-C. La pratique de l’Ashtanga Yoga ces 8 membres, qui sont : l’Asanas (positions physiques) avec Yama (discipline sociale, régulations éthiques), Niyamas (auto-observation), Pranayama (règlement du souffle), Pratyahara (contrôles des sens), […]