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ES La pose de l’enfant calmante et revitalisante
Pose de l’enfant, ou Balasana: (bah-LAHS-anna) bala = enfant Durant la pratique de l’Ashtanga yoga, nous pouvons avoir de la peine dans certaines poses, avec le rythme ou même être pris de court avec la respiration. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez prendre à tout moment, la pose de l’enfant ou autrement dit Balasana. Cette […]
Child’s pose a restorative pose
Child’s pose, Balasana (bah-LAHS-anna) bala = enfant During an Ashtanga practice, we may face some challenges in term of breathing or postures. Don’t worry, you can take any time the child’s pose that has amazing restorative effects. It is also possible to practice this pose at home, to stretch the lower back, arms and relax the […]