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ES Respiration de l’océan – Ujjayi
Connaissez-vous le terme Pranayama ? Pranayama est l’énergie vitale dans le corps. Nous pouvons la contrôler par le souffle «Prana». «Ayama» signifie contrôle. Pranayama signifie littéralement le contrôle de la respiration. Le Pranayama aide le corps à se connecter à son esprit et son corps. Une pratique constante d’exercices de respiration aide à lutter contre […]
Ashtanga Yoga et son histoire
Ashtanga Yoga et son histoire Ashtanga en Sanscrit signifie 8 membres. Ce système a été décrit par Patanjali dans le Yoga Sutra 300 av. J.-C. La pratique de l’Ashtanga Yoga ces 8 membres, qui sont : l’Asanas (positions physiques) avec Yama (discipline sociale, régulations éthiques), Niyamas (auto-observation), Pranayama (règlement du souffle), Pratyahara (contrôles des sens), […]