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EN Myoga Mala
Qu’est-ce un mala et comment l’utiliser ? Le mala est considéré comme un chapelet. Se portant en bracelet multi-tour ou en collier, il aide au récit de prières, mantras ou à la pratique de la méditation. Le terme « Mala » est un mot en Sanskrit qui signifie « guirlande de méditation ». A l’origine, les […]
Les mudras, qu’est-ce que c’est exactement?
Pratiquons Les Mudras Un Mudra est un mot en sanskrit qui signifie «geste» ou «symbole». Bien que les mudras des mains soient les plus connus, il existe 4 autres types de mudras impliquant entre autres des postures faites avec les yeux ou le corps. C’est un élément essentiel du Yoga. Un mudra peut aider à […]
Yin Yoga et le méridien du coeur
Comment travailler le méridien du coeur Nous continuons notre série d’articles sur les méridiens suite à notre premier article: Qu’est-ce que le Yin Yoga exactement ? Nous avons déjà parlé de quatre méridiens dans nos derniers articles. Ce mois-ci, nous allons travailler le méridien du coeur qui est associé également au méridien de l’intestin grêle. […]
Matins Magiques
Connaissez-vous les Matins Magiques? «Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer.» – Carl Rogers «Il y a une force en vous qui vous aime tel quel. Exactement tel que vous êtes. Les parties de vous que vous appréciez, elle les aime également. Les parties dont […]
Méditation Vipassana pour débutants
Comment pratiquer la méditation Vipassana pour débutants? «La méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée ou sur un soi. La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention de façon centripète sur un seul point de référence.» Wikipedia On pourrait croire […]
Loving Kindness Meditation
Un jour, Bouddha a envoyé un groupe de moines dans la forêt pour méditer. En un rien de temps, les moines sont revenus, en se plaignant qu’il y avait des lions, des tigres et des ours dans la forêt et qu’ils étaient effrayés. Bouddha a écouté leurs plaintes et leur a ensuite donné les mots […]