{"id":964,"date":"2019-08-15T21:26:00","date_gmt":"2019-08-15T19:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/myogastudio.orbidi.es\/?p=964"},"modified":"2025-06-03T23:59:12","modified_gmt":"2025-06-03T21:59:12","slug":"aprender-como-hacer-utthita-trikonasana-la-postura-del-triangulo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/aprender-como-hacer-utthita-trikonasana-la-postura-del-triangulo\/","title":{"rendered":"APRENDER COMO HACER UTTHITA TRIKONASANA \/ LA POSTURA DEL TRI\u00c1NGULO"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"VIDEO TUTORIAL \/ how to do the Triangle Pose \/ Utthita Trikonasana\" width=\"800\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/W-GE4ak5sTw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Utthita Trikonasana o postura del tri\u00e1ngulo es una de las primeras posturas de yoga que aprendemos en nuestra pr\u00e1ctica de asanas, pero eso no significa que sea f\u00e1cil para todos. La mayor\u00eda de nosotros todav\u00eda somos propensos a las desalineaciones, luchamos por encontrar el equilibrio y tenemos dificultades para mantener la respiraci\u00f3n mientras mantenemos la postura.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que para ayudarte, hemos recopilado algunos consejos, trucos y pr\u00e1cticas a continuaci\u00f3n y arriba a trav\u00e9s de un v\u00eddeo.<br>Mira hacia abajo hacia tu pie delantero mientras exhalas, luego lev\u00e1ntate para ponerte de pie mientras inhalas.<br>Haz el lado opuesto girando el pie delantero a 45 grados y el trasero recto, girando en la direcci\u00f3n opuesta.<br>Mant\u00e9n las manos paralelas al suelo.<br>Inhala, extiende el pie delantero, exhala, agarra los dedos de los pies con los dos dedos \u00edndices o agarra la espinilla o el tobillo.<br>Extiende el otro brazo hacia el techo, abriendo el pecho, respira profundamente, larga y lentamente.<br>Exhala, mira hacia abajo hacia tu pie delantero e inhala lentamente hasta ponerte de pie.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTe gusta practicar la Postura del Tri\u00e1ngulo? \u00bfCu\u00e1l es tu beneficio favorito de esta postura?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Esperamos verte en la esterilla de&nbsp;<a href=\"https:\/\/myogastudio.es\/\">Myoga Studio<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utthita Trikonasana o postura del tri\u00e1ngulo es una de las primeras posturas de yoga que aprendemos en nuestra pr\u00e1ctica de asanas, pero eso no significa que sea f\u00e1cil para todos. La mayor\u00eda de nosotros todav\u00eda somos propensos a las desalineaciones, luchamos por encontrar el equilibrio y tenemos dificultades para mantener la respiraci\u00f3n mientras mantenemos la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1048,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":8,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=964"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2404,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964\/revisions\/2404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}