{"id":849,"date":"2022-11-14T21:06:00","date_gmt":"2022-11-14T20:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/myogastudio.orbidi.es\/?p=849"},"modified":"2024-05-17T00:53:34","modified_gmt":"2024-05-16T22:53:34","slug":"el-arte-de-soltar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/el-arte-de-soltar\/","title":{"rendered":"El arte de soltar"},"content":{"rendered":"<p>El \u00e1rbol en oto\u00f1o nos sirve de inspiraci\u00f3n en el arte de soltar. Podemos imitar la sabidur\u00eda del \u00e1rbol conservando energ\u00eda durante los pr\u00f3ximos meses de oto\u00f1o e invierno y deshaci\u00e9ndonos del equipaje innecesario. Este proceso de soltar nos permite crear una sensaci\u00f3n de amplitud f\u00edsica y mental en nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Soltar se trata de priorizar lo que es importante para nosotros y despejar un espacio, tanto f\u00edsico como ps\u00edquico, para nutrir y nutrir las cosas que nos importan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A MEDIDA QUE LOS \u00c1RBOLES SUELTAN SUS HOJAS, \u00bfQU\u00c9 DESEAS SOLTAR ESTE OTO\u00d1O?<\/h3>\n\n\n\n<p>La pandemia mundial ha sumido todas nuestras vidas en la confusi\u00f3n y la incertidumbre. A medida que llega el oto\u00f1o, muchos de nosotros deseamos dejar de lado el miedo, la decepci\u00f3n y la p\u00e9rdida, que ha sido nuestro compa\u00f1ero durante estos tiempos sin precedentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra pr\u00e1ctica de atenci\u00f3n plena nos recuerda que el primer paso para dejar ir es permitirnos experimentar plenamente las emociones que deseamos soltar. En la l\u00ednea de: lo que resistimos persiste. Si podemos permitirnos simplemente sentir lo que estamos sintiendo, entonces podemos procesar esas emociones, conectarnos con su sabidur\u00eda inherente y comenzar el proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, si pasamos por alto esta etapa de sentir lo que estamos sintiendo, soltar se convierte en empujar, lo que a su vez nos atrapa en un ciclo de pensamientos y emociones persistentes e indeseables.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Sentir lo que sientes es trabajo de guerrero! Tu pr\u00e1ctica de yoga y atenci\u00f3n plena puede ayudarte en el camino. A continuaci\u00f3n hay algunas preguntas de meditaci\u00f3n para ayudarte con el proceso de dejar ir este oto\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MEDITACI\u00d3N DE OTO\u00d1O, 4 PREGUNTAS<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfQu\u00e9 deseo soltar en este momento?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfHay h\u00e1bitos, formas de ser, relaciones y actividades, etc., que ya no me sirven? \u00bfCu\u00e1les son los pasos que debo tomar para aflojar su dominio sobre m\u00ed?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 es importante para m\u00ed? \u00bfQu\u00e9 necesito soltar para priorizar las cosas que m\u00e1s valoro en la vida?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfDe qu\u00e9 manera dejar el desorden f\u00edsico mejorar\u00eda mi calidad de vida y la de mis allegados?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u00a1Entonces s\u00ed! Ahora es un buen momento para hacer una pausa y reflexionar sobre todo lo anterior. \u00a1Para que puedas considerar la mejor manera de recuperar, regenerar y reponer energ\u00edas este oto\u00f1o!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para conocer m\u00e1s sobre el tema, tienes diferentes posibilidades:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00a1Descargue ahora nuestro folleto electr\u00f3nico GRATUITO sobre&nbsp;<a href=\"https:\/\/mcusercontent.com\/88d0c681c616637ae8d511128\/files\/4291a0e0-b694-bb2c-e428-e2163cf1a2bc\/Ebooklet_by_Myoga_studio_Barcelona.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">c\u00f3mo equilibrar sus emociones a trav\u00e9s de pranayamas\/respiraci\u00f3n!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u00danase a nuestra comunidad y practique con nosotros con nuestro&nbsp;<a href=\"https:\/\/myogastudio.teachable.com\/p\/psychotherapeutic-yoga-online-course\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">curso en l\u00ednea Fundamentos del yoga psicoterap\u00e9utico de 5 horas<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ponte en contacto<\/a>&nbsp;con Lydie para una llamada GRATUITA de 15 minutos para abordar sus preguntas y necesidades.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El \u00e1rbol en oto\u00f1o nos sirve de inspiraci\u00f3n en el arte de soltar. Podemos imitar la sabidur\u00eda del \u00e1rbol conservando energ\u00eda durante los pr\u00f3ximos meses de oto\u00f1o e invierno y deshaci\u00e9ndonos del equipaje innecesario. Este proceso de soltar nos permite crear una sensaci\u00f3n de amplitud f\u00edsica y mental en nuestras vidas. Soltar se trata de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1026,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":8,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myogacoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}